‘Renove a mente’: Psiquiatra cristão diz que emoções reprimidas podem causar dores no corpo

Ao refletir sobre a origem das dores crônicas, um psiquiatra cristão afirmou que a causa nem sempre está no corpo físico. Com base em estudos sobre o cérebro e em princípios bíblicos, ele explicou como emoções reprimidas e a renovação da mente podem contribuir para a recuperação. 

O psiquiatra Daniel Amen é fundador da Amen Clinics, uma rede de clínicas especializada em saúde mental e funcionamento do cérebro nos Estados Unidos. 

Ele desenvolveu um programa que une conhecimentos da neurociência com princípios bíblicos para ajudar pacientes a cuidarem da saúde do cérebro e da mente antes de recorrer a procedimentos invasivos. 

“Mais de um em cada cinco americanos sofre com algum tipo de dor crônica, como dor no joelho ou no pescoço. A forma mais comum é a dor nas costas”, disse ele à CBN News.

Segundo Daniel, exames como a ressonância magnética nem sempre revelam a verdadeira causa da dor, pois padrões negativos de pensamento e emoções reprimidas podem desencadear ou intensificar dores físicas. 

“Quando um paciente consulta um médico devido a dor crônica, o médico geralmente solicita uma ressonância magnética e, se o exame indicar anormalidades como estenose espinhal, degeneração discal ou hérnia de disco, a cirurgia costuma ser a recomendação”, relatou o psiquiatra. 

“80% das pessoas da minha idade, eu tenho 70 anos, têm ressonâncias magnéticas anormais na coluna, mesmo sem sentirem nenhuma dor. Porque, seja no pescoço, no joelho ou nas costas, quando você faz uma ressonância magnética, os resultados são sempre anormais”, acrescentou.

‘Cérebros saudáveis criam mecanismos para aliviar a dor’

Daniel afirmou que muitas pessoas apresentam alterações na ressonância magnética sem sentir dor, porque ela é processada no cérebro, e não apenas na região afetada. 

“A maioria das pessoas não sabe que a dor é, em última análise, processada e reside no cérebro”, explicou ele.

De acordo com ele, o motivo pelo qual tantas pessoas com ressonâncias magnéticas anormais vivem sem dor é que cérebros saudáveis ​​conseguem desenvolver mecanismos naturais para aliviar o incômodo ao longo do tempo. 

“Com o passar dos anos, o corpo foi feito para criar mecanismos de alívio da dor e se curar. Então, se você tiver em mente a ideia de que ‘Deus criou meu corpo para se curar’, isso ajuda”, destacou o especialista.

Em seu livro, “Mude seu cérebro, mude sua dor: Quebrando o ciclo vicioso para curar a dor crônica física e emocional”, Daniel explica como funciona seu programa, que ele recomenda como uma alternativa antes de recorrer à cirurgia. 

“A cirurgia e os cuidados que menciono foram comparados. Ambos foram igualmente eficazes, mas a cirurgia apresentou 21 vezes mais efeitos colaterais”, disse ele.

E continuou: “A anestesia geral não faz bem para o cérebro. Crianças que recebem anestesia geral têm maior incidência de problemas de aprendizagem. Adultos que recebem anestesia têm maior incidência de problemas de memória”.

Questões emocionais

Entre os primeiros passos do tratamento proposto pelo psiquiatra está identificar questões emocionais que podem estar alimentando o sofrimento físico. 

Segundo ele, sentimentos reprimidos, principalmente a raiva, costumam provocar tensão muscular e agravar dores persistentes. Além disso, ele alertou que a depressão e a dor física ativam as mesmas áreas do cérebro e percorrem as mesmas vias neurais.

“É como se perguntassem: ‘Por que um bom antidepressivo, diminui a dor nas costas ou no pescoço?’. Porque ele está diminuindo os circuitos da dor no cérebro”, afirmou Daniel.

Além disso, Daniel destacou que pessoas que enfrentam depressão ou ansiedade tendem a ter pensamentos que intensificam a dor. 

Para aliviar os sintomas, muitos recorrem temporariamente a medicamentos, álcool, maconha ou até ao açúcar, hábitos que acabam intensificando a dor com o passar do tempo. 

‘A renovação da mente’

Para romper esse ciclo, o psiquiatra incentiva seus pacientes a mudarem a forma como lidam com os pensamentos e as emoções à luz da Bíblia. 

Citando Romanos 12:2, que fala sobre a renovação da mente, e Filipenses 4:8, que orienta sobre concentrar os pensamentos no que é verdadeiro, correto e digno de louvor, Daniel alertou:

“Precisamos treinar nosso cérebro, porque muitas pessoas simplesmente tendem à negatividade. E isso não é bom para você e só vai intensificar a dor”.

Além do cuidado emocional e espiritual, Daniel recomendou hábitos que favorecem a saúde cerebral, como dormir bem, praticar exercícios físicos, evitar alimentos ultraprocessados e identificar gatilhos.

“Embora milhões de americanos possam obter alívio da dor por meio de cirurgia, comprimidos ou injeções, existe outra maneira, mais natural. Ela envolve otimizar e equilibrar o cérebro, onde a dor é processada”, concluiu.